El kiwi es una de las frutas más completas ya que contiene un montón de nutrientes. Su atractivo aspecto y su exótico sabor agridulce la hace irresistible para todos, incluso los más pequeños.

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| Peso | 160 g |
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Tabla nutricional
| Valor energético | 61 Kcal |
| Grasas | 0,5 g |
| Hidratos carbono | 11,7 g |
| Fibra alimentaria | 3 g |
| Proteinas | 1,1 g |
Propiedades
Posee gran poder antioxidante. Su alto contenido en fibra facilita la digestión y previene el estreñimiento. Además, ayuda a la eliminación de líquidos. Por otro lado contiene ácido fólico ideal para mujeres embarazadas y cobre que ayuda en el crecimiento infantil, ayudando a fortalecer huesos y al desarrollo cerebral.
Uso
Es una fruta muy cómoda de comer, ya que se puede partir por la mitad y comer directamente con una cuchara. También se puede partir en rodajas. Además es ideal para preparar batidos, zumos, macedonias.










