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Copos de avena integral finos procedentes de cultivo ecológico, sin azúcar ni conservantes añadidos. Los copos de avena, los más populares para desayuno, son muy versátiles por su sabor neutro. Así, pueden añadirse a yogures, mueslis, galletas, barritas energéticas, granolas, etc. También pueden utilizarse para dar textura a cremas y a sopas, o en hamburguesas vegetales como sustituto de la carne.
| Peso | 400 g |
|---|
Tabla nutricional
| Valor energético | 444 Kcal |
| Grasas | 15,7g |
| de las cuales saturadas | 4,8 g |
| Hidratos carbono | 62,7 g |
| de los cuales azúcares | 18,6 g |
| Fibra alimentaria | 7,1 g |
| Proteinas | 9,5 g |
| Sal | 0,02 g |
Ingredientes
Copos de avena integrales finos (100%)*.
*Procedente de cultivo ecológico.
Detalles
Mantener en lugar fresco y seco. Alejado de la luz.
Propiedades
Los copos de avena integrales uno de los cereales más completos y nutritivos. Rico antioxidantes, fibra, ácidos grasos y omega-3. Ayuda prevenir estreñimiento. Es muy energética.
La avena es un alimento muy importante para deportistas con un alto desgaste físico, o que deseen mejorar su rendimiento y masa muscular. Aporta proteínas de alto valor biológico, y minerales como fósforo, potasio, magnesio, calcio y hierro. Por su riqueza en vitaminas del grupo B, yodo y silicio, la avena es excelente para una buena salud de la piel, cabello y uñas. La avena contribuye también a mejorar la salud cardiovascular al ser muy rica en fibra, en hidratos de carbono de absorción lenta, ideal para diabéticos, ya que regula el azúcar en sangre, en grasas insaturadas. Así mismo, contiene un alcaloide no toxico, la avenina, que tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso; los copos, mezclados con leche caliente, nos ayudarán a dormir mejor.
Preparación
La forma más común de tomar es en cereales de desayuno con leche o yogur. Se pueden hacer postres, panes, barritas energéticas, cremas, batidos. También pueden cocerse para su consumo (5-10 min.)
Uso
Pueden añadirse a yogures, mueslis, galletas, barritas energéticas, granolas, etc. También pueden utilizarse para dar textura a cremas y a sopas, o en hamburguesas vegetales como sustituto de la carne.
