La Garnacha tinta o garnacha (a secas) es una de las variedades que más protagonismo está adquiriendo en la actualidad, con admiradores que van creciendo continuamente en todos los confines del mundo.
Es la segunda variedad de uva más cultivada en España. Una uva muy redonda, apretada, de pulpa jugosa, y tamaño uniforme. Esta uva suele tener racimos de tamaño medio a grande y muy compactos o las uvas muy juntas, y la piel fina de color rojo violeta oscuro, tirando a negro azulado oscuro. Una uva que nos habla de tierras soleadas, duras y agradecidas, que nació en España y hoy recorre todo el mundo. Por otra parte, la Garnacha tinta se caracteriza tener aromas de frutos rojos además destaca por poseer un ligero toque picante. Dichas uvas. La pulpa con consistencia más bien blanda, muy jugosa, sin pigmentación. Las uvas están cubiertas por una capa de pruina a modo de manto de polvo blanco, que la convierte en muy sensible al roce. Gozan de un sabor dulce con notas picantonas que la hacen fresca en la boca y agradable.


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| Peso | 250 g |
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Tabla nutricional
| Valor energético | 207 Kcal |
| Grasas | 6,96 g |
| de las cuales saturadas | 2,393 g |
| Hidratos carbono | 28,87 g |
| de los cuales azúcares | 0,96 g |
| Fibra alimentaria</td > | 4,4 g |
| Proteinas | 7,29 g |
| Sal | 0,64 g |
Propiedades
La uva entorno al 80% es agua y fibra. Una gran y rica fuente de hidratos de carbono de fácil asimilación, todo ello da a la uva, una potente capacidad depurativa. Junto a los hidratos de carbono almacenan azucares en forma de glucosa y fructosa. Las negras tienen mayor cantidad de algunos de estos elementos altamente saludables como; el ácido fólico que forma parte de los procesos de mantenimiento del buen funcionamiento del cerebro, los tejidos y la piel. Lo mismo sucede con los antioxidantes claves de la vid como el resveratrol, taninos y antocianidinas. Estos elementos antioxidantes presentes en la uva negra facilitan la protección de las células y ayudan a retrasar el envejecimiento y evitar el prematuro, producidos por los radicales libres. Las uvas negras disponen de una cantidad superior de potasio; el potasio ayuda a regular el organismo y el equilibrio de los niveles de líquidos.
Uso
Las uvas en su uso de fruta natural o cruda son suficientemente satisfactorio y gratificante. A ello le sumamos su capacidad de combinatoria en macedonias, mueslis, yogures, ensaladas… y su capacidad de uso culinario con fuego o frío.



