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Bio Inside
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El Edamame Bio Congelado de Bio Inside es una opción saludable y ecológica que ofrece una forma práctica de incorporar legumbres de alta calidad a tu dieta.
El edamame es la vaina inmadura de la soja, recolectada antes de su maduración completa. Se caracteriza por su sabor suave y textura tierna, siendo una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra y nutrientes esenciales.
| Peso | 316.0 g |
|---|
Tabla nutricional
| Valor energético | 461 Kcal |
| Grasas | 4,7 g |
| de las cuales saturadas | 2,2 g |
| Hidratos carbono | 8,6 g |
| de los cuales azúcares | 2,5 g |
| Fibra | 4,8 g |
| Proteínas | 10,3 g |
| Sal | 0,01 g |
Ingredientes
– Habas de soja (de cultivo ecológico).
Detalles
– Conservar a temperatura inferior a –18 °C.
Alérgenos
Contiene soja.
Propiedades
Fuente de proteínas vegetales: Ideal para dietas vegetarianas y veganas.
Alto contenido en fibra:Contribuye a una digestión saludable.
Bajo en grasas saturadas: Apto para dietas equilibradas.
Rico en nutrientes esenciales: Incluye vitaminas y minerales como ácido fólico, manganeso y vitamina K.
Preparación
Hervido:
Coloca las habas de soja congeladas en una olla con agua y una pizca de sal.
Hierve durante 3-4 minutos.
Escurre y sirve con sal y limón al gusto.
Salteado:
Calienta una sartén o wok con un poco de aceite.
Añade las habas de soja congeladas.
Saltea a fuego medio, removiendo ocasionalmente, hasta que estén bien cocidas.
Sazona al gusto.
Uso
Como aperitivo saludable.
Añadido a ensaladas y sopas.
Como acompañamiento en platos asiáticos.
Incorporado en bowls de cereales y vegetales.
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